ほぼ全ての支払いをクレカで行なっている クレカ払いのメリット ポイントが貯まる 支払いが楽 ATM手数料がかからない 唯一クレカで支払えなかったもの 税金をクレカで支払う方法 nanacoを作る nanacoにクレジットチャージをする セブンイレブンで税金をnanac…

安い小型パソコンが欲しいです。けど、何を買えばいいかわかりません。おすすめを教えてください！

成功は失敗をし続けた先にあります。成功につながる失敗の仕方を解説しました。ぜひ今の失敗を成功につなげてください。

筋トレの負荷を上げる方法をご紹介します。負荷を上げて筋トレをして、より効果的に筋肉をつけていきましょう！

毎日コツコツと筋トレをしていませんか？実はそれNGなんです。筋トレの正しい方法をお教えします。

この記事は前回の続きだ。 まだ読んでいない方はそちらを先に読んでほしい。 良い事と残念なことのバランスが大事 俺は社会人になって2年目になる。 その中で社会人のいいところも感じているし、 残念なところも少なからず感じている。 前回はいいところを書…

ダイエット=登山 こんにちは。MYです。 2年前、地元で山登りに行ってきました。 そこはあまり大きくない山でおじいちゃんや子供、女性などでも気楽に登れるような山でした。 半袖短パンで登っている人もちらほらみられました。 気楽に登れるとはいえ、600ｍ…

こんにちは。MYです。 以前、筋肉をつけることで基礎代謝が増え、痩せやすい体になっていくという話をしました。 まだご覧になっていない方は是非こちらを一度お読みください。 簡単に言うと、 筋肉の量を増やすことでどんどん基礎代謝が増え、 より痩せやす…

こんにちは。MYです。 昔話をします。（といっても2，3年前のことではあるのですが） 頑張れど痩せなかった時期 当時私はダイエットをがむしゃらに頑張っていました。 毎日ランニングをし、筋トレをする生活。 大学生の私は生活費を稼ぐためにバイトもかなり…

こんにちは。MYです。 皆さんはダイエットを楽しめていますか？ ダイエットは辛いもの、苦しいものだという事を書いてきた記事も今まであったかと思います。 確かに、結果が出ない時、キツいトレーニングをしている時はすごく大変ですし、精神的にも苦しいと…

こんにちは、MYです。 みなさんいつもダイエットお疲れ様です。 皆さんの痩せたい理由はなんですか？ 健康のため。かっこよく、かわいくなりたいから。何キロやせられるか友達と競っているから。 人によって痩せたい理由は様々だと思います。 そして、もしか…

こんにちは。MYです。 皆さんダイエットは順調でしょうか？ ダイエットって順調じゃない方が結構多いんじゃないかって実は思っています。 仕事で忙しくて時間がなかったり、土日は友達との予定が入っていたり。 しかもダイエットは始めてからある程度続けな…

こんにちはMYです 突然ですが、私は80歳くらいまで生きたいな～って思ってます。 老後に白髪でギター弾くのが私の夢です。 最近は健康寿命なんて言葉があるらしいんですけど、その考えって結構重要なんじゃないかって思ってます。 例えば、老後になっても元…

こんばんは！MYです。 今まで、痩せやすい体作りを行った上で有酸素運動をしていくことをオススメしてきました。 ですが、筋トレでもランニングでも最初は辛いですよね、、 体力もないので、体が重く、中々運動をするのに億劫になってしまっていると思います…

こんばんは！MYです！ 昨日は、食事制限ではなく食事選択の方がダイエットでは重要だと話しました！ では、具体的にどのような食材を選択すれば良いのでしょうか？ それは、 お米です。 お米を食べてください。 皆さんはびっくりしたのではないでしょうか？ …

こんばんは！MYです。 突然ですが、食事制限はしていますか？？ 食べる量を減らして、摂取カロリーが消費カロリーよりも少なくなるようにするのがダイエットです。 それはもちろん正解です。 と、世間では言われます。 しかし、それは間違いでもあります。 …

こんにちは！MYです。 今日は食欲について書いていきましょう 皆さんはコンビニに行った時、ついついお菓子を買ってしまうということはありませんか？？ 食べ物を見た途端にお腹が減ったり、甘いものを食べたくなったり、、 実はそれ、一種の中毒症状なんで…

こんにちは！MYです。 皆さんは強烈な眠さに襲われる時はありませんか？？ 何もしたくない、体がだるい、体が動かない、、といってずっと寝ている日もあると思います。 このブログを読んでいるあなたはダイエットをしている、もしくは、やろうとしている方で…

こんにちは！MYです。 今日はトレードオフの法則について説明していきます。 この法則は、今やっていること、やりたいことがうまくいくための手助けをしてくれます。 また、ダイエットだけではなくたくさんの事にあてはまるのでぜひ生活に活かしてください！…

こんにちは、MYです。 今日は有酸素運動とは具体的にどのようなものなのかという事を解説していきます！ 有酸素運動とは、長時間持続的に行う運動です。 例えば、ランニングや水泳、ウォーキング、ボクシングなどもこれに入るでしょう。 有酸素運動をすると…

こんにちは！ダイエットブロガーのMYです。 今日はダイエットで有酸素運動を続けるコツについて書いていきます。 正直に言うと、僕は最初有酸素運動を続けるのはとても大変でした。 最初の頃はランニングを中心に有酸素運動をしていました。 しかし、少し走…

こんにちは。ダイエットブロガーのMYです。 今日は夜に食べても太らない食材について書いていきます。 皆さんは夜に食べ物を食べると太りやすいという話を聞いたことはありますか？？ 特にご飯などの炭水化物を夜に食べるとすぐに太ってしまいます。 という…

こんにちは！myです。 今日は朝からプールで泳いできました。 今日は25m×40で1キロ泳いできました。時間は一時間半かかりましたね〜 もっと早く泳げるようになりたい！！ ちなみになのですが、クロールで、一時間泳いだ時の消費カロリーがだいたい1300カロリ…

こんにちは！MYです。 今日は痩せやすい人と痩せにくい人の違いについて説明します。 それは、基礎代謝という言葉が関係しています。 基礎代謝とは、1日、自然に過ごして消費するエネルギー量のことです。 わかりやすく言うと、 朝起きて、歯を磨いて、仕事…

こんにちは。ダイエットブロガーのMYです！ 今日は、具体的何をすれば痩せる事ができるかを解説していきます。 前回、『痩せる』=体脂肪が落ちるという事を説明しました。 では、具体的にどうすれば体脂肪が消費されるのでしょうか？ 答えは有酸素運動です。…

こんにちは。ダイエットブロガーのMYです。 以前、このブログで『痩せる』という現象がどのようなものか説明できるかお聞きしました。 今日はその『痩せる』という現象がどのようなものなのか解説していきたいと思います。この言葉の本当の意味を知っている…

ダイエットを始める前にするべき事はこれだ！ ダイエットを始める前に、なんで痩せる必要があるのかを考えてみて頂きたいと思います。 というのも、ダイエットは正直大変です。。慣れるまでは体力的にも精神的にも辛いです。 私も何度諦めそうになったかわか…

皆さん初めまして。 ダイエットブロガーのMYと申します。 自己紹介の前に、このブログでどのような事を発信していくのか、どんな方に読んで頂きたいのかを説明させてください。 まず、2つほど質問させてください。 ①あなたはダイエットのために何をしていま…

ダイエットは単純作業の繰り返し 皆さんはもう気づいていますか？ 実は、ダイエットって単純作業の繰り返しなんです。 ダイエットって、 鍛える、鍛える、鍛える。 その繰り返しです。 そして、 走る、走る、走る。 その繰り返しです。 だから、飽きやすいん…

ブレイブボードって知ってる？ 皆さんブレイブボードって知ってます？ なんかくねくねして進むスケボーみたいのがあるんすよ。 何言ってるかわかります？ 絶対この説明じゃわかんないっすよね？（笑） でもほんとにくねくねして進むスケボーみたいなんです。…