結果が大事かプロセスが大事か？ 結果が大事かプロセスが大事か？ 今までそんな議論を聞いたことがある方が大勢だと思う。 今まですげー頭のいい人たちが色々議論して色んな意見が飛び交っている議題だ。 そして、W杯での一件で今めちゃくちゃＨＯＴだから今…

走るなら朝一択だ ランニングをして一番効果的な時間帯はいつだと思います？効果的というのはより脂肪が燃えるということ。 朝か昼か夜か？ 先に答えを言っちゃうとそれは朝なんすよ。 朝にランニングをするのが一番効果が出る。それが一番脂肪が燃えやすい…

今日も暑いっすね すーごい暑い日が続きますね。9月とかなったらこんなもんじゃないですよね。覚悟しときましょう。 6月の今でも外出たら汗だらだら、喉カラカラ。 アイスが恋しい季節です。 汗が出るし夏ってなんか痩せそうな感じしますよね。 なんですけど…

だるい時にサボったら痩せなかった ダイエットを本気でやって学んだことがある。 それはいくら好きな事をやっていても辛い時はつらいという事。 ダイエットは自分がやりたくてやっていたし、結構楽しみながらやっていた。筋トレだってランニングだってどんど…

ランニングを始めた頃 俺がダイエットを始め、ランニングをやりだした頃の話だ。 ストイックでやるときは全力でやる。俺のいいところであり、悪いところだ。 とりあえずやってみようということで靴を買い、ランニングを始めた。 とりあえず毎日6キロ走ること…

前回の記事の続編です。 前回の記事を まだ読まれてない方は是非先にどうぞ！ 失敗は悪いことじゃない 前回、失敗を積極的にすることは決して悪いことではないことを話した。 どんどん失敗してそこからノウハウを得る事で成功につながるんだよね。 だけど、…

こんにちは。MYです。 前回は、異化についての説明をしていました。 今回は、異化がどのようにして起こるのか、また、その防止策について説明していきます。 あなたが今走り始めたとしましょう。 このときには、体の中の炭水化物をエネルギーに変換して体を…

こんにちは。MYです。 しばらく更新できていなくてすみません。 自分のダイエットに集中していたため、なかなか時間を取れず、久々の更新となります、、 さて、今回は「異化」という言葉について説明をしていきます。 また、説明が長くなるので2回に分けて説…

こんにちは！MYです。 昨日は体力をつけるには毎日コツコツと運動を続けていくことが必要なことを書きました。 今日は毎日運動を続ける中でもどうしてもつらい日、動く気力がないときに動けるようになる考え方について書いていきます。 私もどうしても動く気…

意気込みだけで終わってはいないか 意気込みは大事だ。 「自分は絶対これを達成するんだ。」 「今日こそこれを終わらすぞ！」 「絶対やってやる！」 意気込みがなければモチベーションは上がらないし、 何より意気込まないでダイエットをしようと思う人はい…

疲弊していたあの頃 俺はただ、がむしゃらにダイエットをしていて、いつも疲れていた。 やることがすごく多かったのだ。 学校があって課題もある。 バイトも週５でやっていて夜は遅い。 遊びにももちろん行きたい。 そして、ダイエットをしているから食べる…

こんにちは！MYです。 今日は日々、なぜか疲れていたり、疲れを軽減させたい人に向けた記事です。 あまり疲れのない人でも、疲れの予防として、知っておくと良いかもしれません。 疲れの原因は本当に様々だと思います。 体を酷使したり、頭をずっと使ってい…

俺には他人をすごく妬んでた時期がありました。 頑張っているのに全然痩せない。忙しすぎてダイエットをする時間がない。人生が自分の思うままにならない。 そういった事に鬱憤を感じながら生活していた時、上手くいっている他人がうらやましく感じ、妬んで…

一番に思いつくダイエット方法といえば何？ 無理な食事制限によるデメリット 1.筋肉が落ちてしまう 2.頭が回らなくなる 3.リバウンドしやすい 4.腹が減って死ぬほど辛い 食事制限ではなく食事選択をせよ！ 一番に思いつくダイエット方法といえば何？ ダイエ…

新卒社員はもう少しで4か月目 今日は7月21日。 新年度が始まって3か月とちょっと。 よく、学生がバイト始めて合わなかった時に3か月は続けてみろとか言われるけど、 その3か月がもう終わろうとしている。 全国の新入社員は続けられているだろうか？ 3か月経…