前回の記事の続編です。 前回の記事を まだ読まれてない方は是非先にどうぞ！ 失敗は悪いことじゃない 前回、失敗を積極的にすることは決して悪いことではないことを話した。 どんどん失敗してそこからノウハウを得る事で成功につながるんだよね。 だけど、…

こんにちは。MYです。 前回は、異化についての説明をしていました。 今回は、異化がどのようにして起こるのか、また、その防止策について説明していきます。 あなたが今走り始めたとしましょう。 このときには、体の中の炭水化物をエネルギーに変換して体を…

こんにちは。MYです。 しばらく更新できていなくてすみません。 自分のダイエットに集中していたため、なかなか時間を取れず、久々の更新となります、、 さて、今回は「異化」という言葉について説明をしていきます。 また、説明が長くなるので2回に分けて説…

こんにちは！MYです。 昨日は体力をつけるには毎日コツコツと運動を続けていくことが必要なことを書きました。 今日は毎日運動を続ける中でもどうしてもつらい日、動く気力がないときに動けるようになる考え方について書いていきます。 私もどうしても動く気…

意気込みだけで終わってはいないか 意気込みは大事だ。 「自分は絶対これを達成するんだ。」 「今日こそこれを終わらすぞ！」 「絶対やってやる！」 意気込みがなければモチベーションは上がらないし、 何より意気込まないでダイエットをしようと思う人はい…

疲弊していたあの頃 俺はただ、がむしゃらにダイエットをしていて、いつも疲れていた。 やることがすごく多かったのだ。 学校があって課題もある。 バイトも週５でやっていて夜は遅い。 遊びにももちろん行きたい。 そして、ダイエットをしているから食べる…